J'accompagne les femmes qui traversent des transformations de vie importantes à retrouver l'équilibre, à récupérer leur identité profonde, reconnecter avec leur nature cyclique et réveiller leur intuition féminine à travers un suivi nutritionnel ayurvédique personnalisé, des pratiques de yoga et une communauté de femmes unie dans la sororité.
Un chemin pour te sentir pleine
Ce cercle représente les quatre piliers autour desquels s'organise mon accompagnement : le Corps sain, ancré et vivant ; le Calme mental, apaisé et présent ; le Plaisir, retrouvé et assumé ; et l'Amour, celui qu'on apprend à se porter à soi-même. Ce ne sont pas quatre pratiques séparées, mais quatre facettes d'un même chemin — celui qui te ramène, petit à petit, à te sentir pleinement toi même.
Consultante en nutrition ayurvédique · Sexologue · Professeure de yoga
Mon parcours a commencé par une quête personnelle. Je me suis formée en Inde aux fondements de l'Ayurveda et à différentes traditions du yoga directement auprès de leurs racines, puis j'ai voyagé en enseignant le yoga et en accompagnant des femmes. Je me suis ensuite formée en Accompagnement Somatique du féminin (Tantra, PNL, Trauma, Cercle de femmes) auprès de Jessica Haraluna, ainsi qu'en Sexologie auprès de Julie du Chemin.
C'est cette double formation, entre le corps (yoga, Ayurveda) et l'intime (sexologie), qui façonne aujourd'hui mon approche : accompagner les femmes de manière globale, en tenant compte à la fois de leur alimentation, de leur cycle, de leur rapport au corps et de leur vécu émotionnel — sans jamais dissocier ces dimensions les unes des autres.
Un cours hebdomadaire pensé pour les femmes, alliant postures, respiration et relaxation guidée, pour renforcer le corps en douceur et apaiser le mental, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Un espace de consultation individuel pour t'accompagner à travers le regard de l'Ayurveda — une médecine traditionnelle indienne qui observe l'être humain de façon intégrale : corps, mental, émotions et esprit. Un espace d'écoute, de réflexion et d'orientation.
Ce qu'on peut voir ensemble :
Nous commencerons par mettre en lumière les symptômes que tu as normalisé, mais qui ne le sont pas. Lors de la première consultation, tu repars avec une alimentation adaptée à ton biotype, ainsi que des routines de soin et un suivi nutritionnel et émotionnel. Dans certains cas, des séances de Yoga for Women ou de massage peuvent être recommandées en complément (non incluses dans le prix).
Dans l'Ayurveda, le massage est un complément essentiel à l'accompagnement nutritionnel et énergétique. L'Abhyanga, massage traditionnel à l'huile chaude, aux gestes enveloppants et rythmés, apaise le système nerveux, favorise l'élimination des toxines, nourrit les tissus en profondeur et aide à relâcher les tensions physiques comme émotionnelles.
Un cours de yoga individuel, adapté à ton rythme et à tes besoins, directement chez toi. Selon tes envies : Yoga for Women, Vinyasa, Yin Yoga ou Yoga Nidra. Tu peux aussi inviter des amies et organiser un cours entre amies, pour partager ce moment à plusieurs. Idéal si tu préfères une pratique en toute intimité ou si tu as des contraintes d'horaire.
*Merci de vérifier cette date avec le centre.
Atelier · Dimanche 15 novembre 2026
Prendre soin de son cycle en automne
Fatigue, humeur en montagnes russes, sommeil léger, cycle qui se dérègle… En automne, saison de Vata en Ayurveda, notre équilibre féminin est souvent plus fragile. Je t'invite à une matinée entre femmes pour écouter ton corps et découvrir des gestes simples qui soutiennent tes hormones, au quotidien.
Les clés de l'alimentation ayurvédique pour ton cycle : une dégustation, ta liste de courses et des recettes à emporter.
Un yoga doux pour le bassin et la respiration, et comment adapter le mouvement à chaque phase de ton cycle.
Le lien entre ton corps et tes émotions : où se loge le stress, et comment ton cycle colore ton humeur.
Sommeil, repos et eau chaude : des gestes tout simples pour retrouver ton énergie.
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